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手足の冷え

冷え対策

手足が冷える
しくみとは?
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手足が冷えるしくみとは?
末端の手足が冷えるのは、その部分で血液の流れが
滞りやすいというのが大きな原因。手足の冷えには
血管の運動を調節する自律神経が関係しています。
◇  末端冷え性の対策に♪
なぜ手足が冷えるの?

手足の冷え

冬でなくても、手足が冷えるつらい冷え性。 手足の冷えは、なぜ
おこるのでしょうか。末端の手足が冷えるのは、その部分で血液の
流れが滞りやすいというのが大きな原因でしょう。 特に女性は
血管が細い場合が多いので、「末端冷え性」の人が多いですよね。
冷えには血管の運動を調節する自律神経が関係しています。
自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、精神的に
緊張したときや寒いときなど、血管から熱を逃がさないように、
交感神経が血管を縮めます。血管が縮むと血流が減り、その周囲の
温度が下がります。からだは内臓の温度を維持するために、手足の
温度を下げて体温調節をしているのです。寒さや緊張で手足の血管が
縮んで、手足の冷えを感じた経験は、誰でもあるのではないでしょうか。
◇ 手足の血流を良くするストレッチ
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