手足の冷え

冷え対策

手足が冷える
しくみとは？

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手足が冷えるしくみとは？
末端の手足が冷えるのは、その部分で血液の流れが
滞りやすいというのが大きな原因。手足の冷えには
血管の運動を調節する自律神経が関係しています。
◇　末端冷え性の対策に♪

	なぜ手足が冷えるの？

		手足の冷え冬でなくても、手足が冷えるつらい冷え性。　手足の冷えは、なぜおこるのでしょうか。末端の手足が冷えるのは、その部分で血液の流れが滞りやすいというのが大きな原因でしょう。　特に女性は血管が細い場合が多いので、「末端冷え性」の人が多いですよね。冷えには血管の運動を調節する自律神経が関係しています。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、精神的に緊張したときや寒いときなど、血管から熱を逃がさないように、交感神経が血管を縮めます。血管が縮むと血流が減り、その周囲の温度が下がります。からだは内臓の温度を維持するために、手足の温度を下げて体温調節をしているのです。寒さや緊張で手足の血管が縮んで、手足の冷えを感じた経験は、誰でもあるのではないでしょうか。 ◇　手足の血流を良くするストレッチ