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足の裏こすりで冷え解消

冷え対策

足の裏こすりで冷えをなくす!
自分でできる簡単なツボ療法。
http://hie.taisaku.client.jp/asi_ura/
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足の裏こすりで冷え解消! ツボが集中している
足裏の刺激は、自分でできる簡単なツボ療法
ですね。冷え対質の改善を助け、内臓の調子や
自律神経、また、ホルモンバランスを整えます。
◇ 冷え対策で代謝を強力サポート!
足の裏こすりで冷え解消

ツボを刺激して冷えを改善

足の裏には ツボが集中していますので ここを刺激して
内臓の調子をととのえたり、自律神経やホルモンの
バランスをよくすることができます。
本格的なツボ療法は、素人にはむずかしいと思われますので
誰にでもカンタンにできる「足の裏こすり」をご紹介します。
ボディブラシなど、適度な刺激を与えられるブラシを使います。
ツボは押すだけでなく、「こする」ことでも刺激を与えること
ができます。ブラシは、ツボが集まっているところを全体的に
こすったり、つぼを軽く叩いて刺激を与えるときにも使えます。
◇入浴の時、湯ぶねで充分からだを温めてから行いましょう。
◇ブラシなどで まんべんなく足の裏をこすります。
◇片足ずつ、10〜15分くらい、湧泉を中心にこすります。
◇バスタイムには足指をギュッと閉じたり、パッと開いたり、また
ぐるぐる回したりなどのフットエクササイズも冷え解消に効果的。
◇ 足やせダイエットの方法

* 湧泉(ゆうせん) について
湧泉は足の裏3分の1くらいの真ん中にあるツボで、
すべてのエネルギーが湧き出すみなもと。足の両側
をつかんで寄せた時、中央にできる「人」という文字の
線が交わる部分です。精力や生命力、先天的な体質
とも深い関わりがあるとされています。この湧泉を 
刺激することで冷え体質の改善に役立ちます。
湧泉
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