体温調節の仕組み

冷え対策

体温調節の仕組みからみた
冷え性や冷房病

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私たちのからだの体温調節のしくみって、いったい
どうなっているんでしょう？　その仕組みを知る
ことで、冷え性や冷房病を予防、解消していきます。
◇　冷え対策で代謝を強力サポート！

	体温調節の仕組み

		体温調節の仕組み暖かくなると、熱を拡散させるために副交感神経が働き、血管を拡張させます。これによって、血流がよくなり、血管周囲の温度があがります。また、寒くなると　熱を逃がさないように、交感神経が手足などの末梢神経を収縮させます。すると、血流が減って血管周囲の温度が下がります。内臓の温度を維持するために、手足の温度を下げて体温調節をしているのです。つまり、手足が冷たい末端冷え性はまだ軽症といえるかもしれません。冷えが本格的になると、内臓温度が下がって低体温になり、厄介な症状を次々に引き起こすようになります。 ◇　冷え性の場合血管が縮んだままになって　血流も少なくなり、からだが　どんどん冷えてしまいます。 ◇　冷房病の場合寒暖の差が激しいところを出入りしていると、　交感神経と副交感神経のバランス調整が乱れます。女性に冷え性が多いのは、体温調節をする自律神経が女性ホルモンと関係があるため、乱れやすいからともいわれています。