お血を自分で診断する方法

お血を自分で診断する方法

◇　しろうとにもできるお血の見分け方
口をあけて舌の裏側をみます。舌を巻き上げ、舌の裏側が
どうなっているのか、鏡でみてみましょう。
全体にきれいなピンク色をしていれば、問題ありません。
血管が浮き出て、紫色になっていたら、注意が必要です。

その他の特徴としては、顔色がくすみがちで目の下にクマが
できやすかったり、歯茎やくちびる、爪の甲が紫色がかって
いる、また、日ごろから肩こりや腰痛がある、日焼け跡や傷跡、
やけど跡が消えにくい、指先がしびれやすいなどがあります。

◇　半身浴で冷え解消
◇　食事で冷え解消
◇　ストレッチで冷え解消
◇　足の裏こすりで冷え解消
◇　背伸び運動で冷えを解消