×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

食事で冷え解消

冷え対策

食事で冷えをなくす!
http://hie.taisaku.client.jp/shokuji/
HOME
食事で冷えを解消! ひえには食事が大きく
かかわっています。意識的に身体を温める
食べ物を毎日の食事にとりいれるように
しましょう。冷えに効果的な食事とは?
◇ 冷え対策で代謝を強力サポート!
食事で冷え解消

食事で冷え解消

冷えも 無理なダイエットが原因で起こる場合があります。
食事の量や栄養が充分でないと、からだを動かす熱が生産
されません。冷えには食事が大きくかかわっているのです。

たとえばビールやジュースなどは、冷たく冷やして飲むと思い
ますが、冷えを予防する意味でも、意識的に身体を温める
食材を毎日の食事メニューにとりいれるようにしたいものです。
冷え対策に効果的なからだを温める代表的な食材としては、 
ショウガニンニクなどの香味野菜があげられます。 
肉では 鶏肉や羊肉、魚ではイワシやサンマが からだを
温めるといわれています。また、土の中で育つ根菜や冬が 
旬の食材には、身体を温めてくれるものが多いようです。
さらに、ビタミンEを含む食品をとることで 血流がスムーズに
なるので、冷えの解消に役立ちます。
MENU

copyright 2008-2011 (C) 冷え対策 All Rights Reserved