ショウガで冷え解消！冷えはむくみや肥満のもとに
なっています。冷え性の改善に効果的なしょうがには、
身体を温めたり免疫力を高めるなどの作用があります。
◇ 生姜で冷え対策☆代謝アップに！
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ショウガで冷え解消
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ショウガで冷えを改善
ショウガは、からだを温める食材の代表です。 また、生姜に
含まれる４００種以上の成分は、その相互作用によって、
多くの薬効を生み出しています。
◇ からだを温める作用
ショウガは、副腎髄質を刺激して、アドレナリンの分泌を
促すので、血液の循環が良くなって、からだが温まります。
◇ 免疫力を高める
しょうがは、白血球の数を増やして、そのはたらきを
促すことで、免疫力を強くします。
◇ 発汗、去痰（きょたん）作用
血管を拡張して血行を良くし、からだの中のさまざまな
管や腺組織を刺激して 発汗や去痰作用を促します。
◇ 鎮咳（ちんがい）作用
生姜は、去痰作用を促したり、脳の咳嗽（がいそう）
中枢に作用して、咳を鎮めます。
◇ 解熱作用
生姜には、アスピリンの８０％程度の解熱作用があります。
◇ 鎮痛、消炎作用
アスピリンやインドメタシンなどの消炎、鎮痛剤と
ほぼ同等の鎮痛、消炎作用があるショウガは、胃壁も
守り、胃潰瘍や胃炎からも守ってくれます。
◇ 血液凝固の抑制作用
しょうがは、血小板の粘り気を抑えて血栓を防ぐので、
脳梗塞、心筋梗塞、高血圧を予防、改善します。
◇ 強心作用
心筋を刺激して、心筋の収縮力を高めるので、脈拍が
ゆっくりと低下し、血圧も下がることが多いようです。
◇ 消化、吸収能力を高める
胃腸の内壁の血液循環を促して、胃腸の働きを良くし、
消化、吸収を助けます。また、胆汁の分泌を高め、
ビタミンやミネラルの活性を増加します。
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